Đảm bảo sức khoẻ đi máy bay dịp Tết nguyên đán 2014

Trong dịp Tết nguyên đán 2014 này, bên cạnh việc trang bị cho mình những kỹ năng cơ bản để có được một chuyến bay thuận lợi và an toàn thì bạn cũng nên tìm hiểu một số kinh nghiệm để giữ gìn sức khỏetrong suốt đường bay của mình.

1. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Việc cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể là điều rất quan trọng bởi hệ thống làm mát trên máy bay sẽ làm cơ thể bị khô vì vậy hãy uống nhiều nước, nhất là nước trái cây. Trong ngày Tết Âm lịch, nhiều người thường dùng các loại thức uống có chất kích thích như cà phê, rượu, bia, điều này dễ làm cơ thể bài tiết nhiều.

2. Tránh say máy bay

 Ngoài việc dùng thuốc chống say, uống một ít trà gừng, bạn nên lựa chọn loại máy bay lớn, mua vé ngồi gần cửa sổ hoặc ở phía cánh máy bay, nơi ít bị chao đảo. Đồng thời hướng gió mát của máy lạnh về phía mặt cũng giúp hạn chế hiện tượng này.

Uống một ít trà gừng có thể giải quyết nỗi lo say máy bay

3. Tránh ù tai

Khi máy bay hoạt động trên cao áp suất sẽ thay đổi gây ra cảm giác nghẹt mũi, đau và ù tai. Cảm giác này càng khó chịu hơn nếu bạn đang bị cảm lạnh, dị ứng hoặc viêm xoang. Để giảm thiểu khó khăn này, hành khách hãy cử động xương hàm qua lại, nuốt nước bọt, tập thở ra hoặc nhai kẹo cao su.

4. Tránh tụ máu

Sự thay đổi của áp suất trên máy bay sẽ làm rối loạn lưu thông mạch máu dẫn đến hiện tượng sưng, đau và có vết bầm ở chân vài ngày sau khi du lịch. Hiện tượng này còn xuất hiện khi ngồi một chỗ nhiều giờ trên xe hơi, tàu hỏa chật chội. Vì vậy bạn nên thường duỗi thẳng chân, vươn vai, cử động khi ngồi và đứng lên di chuyển khi có thể để giúp máu lưu thông tốt.

5. Thư giãn khi đi máy bay

Khi phải ngồi lâu trên các chuyến bay dài, bị rối loạn giấc ngủ và ăn uống, hành khách có thể bị nhức đầu, mất ngủ, và mệt mỏi. Bởi vậy, trước khi khởi hành du khách cần ngủ đủ giấc, ăn thức ăn chứa nhiều protein như thịt, phô mai, rau xanh, ngũ cốc, các thức ăn nhẹ như súp, trái cây…Nghe nhạc êm dịu hoặc xoa một vài loại tinh dầu có hương thơm nhẹ cũng có tác dụng thư giãn khi đi máy bay.

Nghe nhạc êm dịu có tác dụng thư giãn rất tốt khi đi máy bay

6. Vận động cơ thể

Phải ngồi quá lâu trong một chiếc ghế khiến cơ thể bất động là nguyên nhân làm cho chân bị phù, chuột rút, đau cơ, nhất là đối với phụ nữ mang thai và những người bị chứng huyết khối.

Những ai gặp triệu chứng này cần uống nhiều nước lọc, tập các động tác thể dục tại chỗ như co duỗi bàn chân, các bắp thịt, xoay cổ và thở chậm. Ngoài ra tránh dùng thuốc ngủ để cơ thể hoạt động được nhiều hơn.

7. Lưu ý về mắt

Nhiệt độ không khí trong máy bay có thể ảnh hưởng tới mắt, đặc biệt là các hành khách vừa mới điều trị cườm mắt, ghép thủy tinh thể và những ai mang kính áp tròng hoặc bị viêm ngứa mắt. Do đó, trước khi bay cần hỏi ý kiến và tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.

8. Lưu ý với người mang thai

Phụ nữ có thai từ 32 tuần trở lên hoặc mới sinh nên hạn chế tối đa việc sử dụng máy bay. Nếu có thể, nên lấy chỗ ngồi cạnh lối đi để dễ dàng di chuyển và nhớ thắt dây an toàn để đảm bảo cho cả bà mẹ và em bé. Trong những trường hợp như sức khỏe thai nhi yếu, thai phụ có tiền sử xảy thai hoặc có nguy cơ sinh non thì phải có giấy chứng nhận của bác sĩ.

Phụ nữ mang thai đi máy bay

9. Lưu ý với người đang điều trị bệnh

Người bị bệnh tim nặng dẫn đến nhồi máu cơ tim, bệnh nhân bị hen suyễn, khó thở, cao huyết áp, có khối u, nguy cơ đột quỵ hoặc mới phẫu thuật thì hạn chế dùng máy bay…Nếu bất đắc dĩ phải đi thì nên có giấy xác nhận y khoa, có người nhà đi kèm và cần thông báo tình trạng cho tiếp viên hàng không.

10.Tránh thực phẩm nguy hiểm

Vào dịp Tết, mọi người thường sử dụng các loại thức ăn chứa nhiều đường, thực phẩm lên men và dầu mỡ khiến cơ thể đầy hơi, khó tiêu.

Vì thế trong những ngày này bạn nên lựa chọn những thực phẩm an toàn, ít béo, thức uống có cồn và nhớ mang theo sẵn một vài loại thuốc dự phòng.

Tránh dùng những thực phẩm ít béo, thức uống có cồn

Sự chuẩn bị kĩ càng và tuân thủ các nguyên tắc như trên sẽ giúp hành khách an toàn và thoải mái hơn khi di chuyển bằng phương tiện máy bay.

Thế giới vé rẻ chúc bạn năm mới vui vẻ, hạnh phúc!

♫ Bài viết : Thông tin cần thiết cho khách hàng đi lại trong dịp Tết

Tổng hợp : http://thegioivere.net

Đọc thêm...

1. Niềm hi vọng về một cái Tết"trọn từng giây"

2. 6 lưu ý quan trọng khi đi máy bay ngày Tết

3.Quy định vận chuyển mai, đào ngày tết

4. Kinh nghiệm lựa chọn chỗ ngồi ưng ý khi đi máy bay

5. Ấm lòng bữa cơm sum họp ngày Tết

6. Hàng không kích cầu, vé máy bay rẻ hơn rau

Xem thông tin vé máy bay khuyến mãi mới nhất Tại đây

Tag: đi máy bay ngày tết, lưu ý khi đi máy bay ngày tết, sức khoẻ khi đi máy bay ngày tết, vé máy bay ngày tết nguyên đán, di may bay ngay tet, luu y khi di may bay ngay tet